Comment créer votre premier plan d'entraînement sur Liftory
Créez un plan à partir d'une bibliothèque de plus de 500 exercices, organisez-le par jour, semaine ou bloc d'entraînement, et enregistrez vos séries avec le minuteur de repos intégré.
Points forts
Partez de la bibliothèque d'exercices
Ouvrez Plans et choisissez parmi plus de 500 exercices, ou ajoutez les vôtres s'il en manque un. Regroupez les exercices en jours, et les jours en une semaine ou un bloc d'entraînement complet, pour que le plan corresponde à votre façon de vous entraîner.
Enregistrez chaque série sans perdre votre rythme
Démarrez une séance directement depuis votre plan et enregistrez répétitions, poids et séries au fur et à mesure. Le minuteur de repos démarre tout seul après chaque série, et votre historique se construit de lui-même. Pas de tableur, pas de décompte manuel.
Votre prochain PR commence ici.
Gratuit pour les athlètes. Plans pro pour coachs et studios.
Disponible en Suisse. Expansion en Europe en 2026.